Di Greta Bezzi

Tempo di lettura: 7'03''
Una mela al giorno toglie il medico di torno: ci crediamo per sentito dire, per retaggio culturale.
Così come cadiamo vittime di altri luoghi comuni che, pur non danneggiando la salute, possono confonderci le idee. La sauna fa dimagrire. Il microonde uccide i principi nutritivi del cibo. Se vuoi salvarti dalla calvizia raditi a zero. Chi non è caduto vittima almeno una volta delle leggende metropolitane in fatto di salute alzi la mano. Ecco 8 falsi miti.

Tempo di lettura: 1' 22''

Torna "Yoga nei parchi", ciclo di incontri gratuiti e aperti a tutti per sperimentare la pratica di hata yoga all'interno dei numerosi parchi cittadini. L'iniziativa rientra nel programma di Vivilverde, promosso dall'assessorato all'Ambiente e alla Manutenzione del verde pubblico del Comune di Parma.

Grazie alla collaborazione del Centro yoga Shanti Vanam di Parma, si potranno testare gli effetti positivi della pratica di hata yoga, disciplina che aiuta a rilassarsi e a ritrovare un buon rapporto con il proprio corpo. Ecco il programma. 

Di Greta Bezzi (personal trainer from Milano)

Tempo di lettura: 1'58"
Il decalogo del buon praticante fitness, dice che anche d'estate bisognerebbe allenarsi e non rimanere a poltrire per mesi...Ma, quasi sempre, si ritiene giusto fare il contrario!
Ora però, è tempo di tornare alle nostre vecchie e (si spera) sane abitudini.
Mi riferisco a tutti i fitness addicted, soliti alla loro routine settimanale, che ben sanno quanto, dopo un periodo di stop, ci si senta un po' "arrugginiti" con la percezione di aver perso gran parte di quello che con fatica e sudore si era conquistato nel lungo e buon inverno.