Di Greta Bezzi 

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I medici cinesi sono specialisti in longevità. Niente diete, niente farmaci, niente stress: solo qualche piccolo accorgimento per raggiungere l’equilibrio e vivere bene e a lungo (se vi interessa l'argomento vi consiglio questo libro: Segreti di lunga vita- Centinaia di modi per vivere 100 anni , dottor Maoshing Ni, Magazzini Salani, 318 pagine, euro 13,90).

Quindi... MANGIATE COME BALENE, DORMITE COME CERVI!

Come fanno le balene a crescere così tanto mangiando solo piccoli organismi unicellulari? ..Scegliendo i cibi giusti, nelle giuste quantità. Un cucchiaino di tè di microalghe (placton adatto al consumo umano), per esempio, contiene tante proteine quanto una bistecca di manzo da due etti. In più, la clorofilla presente nelle alghe ripulisce e disintossica l’organismo.
Contro l’insonnia, dice Mao, dormite nella posizione del “cervo dormiente” (sdraiati sul fianco destro, con braccio destro e gamba sinistra piegati, gamba destra e braccio sinistro distesi) .
Se volete una vita ultracentenaria, prendete esempio dalle tartarughe: gli animali con un metabolismo elevato, come il colibrì ad esempio, muoiono molto prima di quelli che consumano energia lentamente.

Il consiglio finale? Programmiamo la nostra vita quotidiana alternando momenti di attività al riposo, mangiamo bene, riduciamo lo stress e non bruciamo le tappe.

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